Para que a romã faz bem? Conheça benefícios da famosa fruta das simpatias

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Chegou a época do ano em que a romã entra em alta. Afinal de contas, essa é uma das fruta mais procurada durante as festividades de dezembro. Muitas pessoas a usam para diversas simpatias, mas a realidade é que essa fruta poderosa vai muito além das supertições e tradições de fim de ano.

Para quem não sabe, a romã é uma fruta que oferece inúmeros benefícios para a saúde e talvez isso explique o por que de ela ter sido associada a tantas supertições. Aliás, vale ressaltar que a romã está entre as frutas mais saudáveis do mundo! A casca da romã não é comestível (mas serve para fazer chás riquíssimos), contudo dentro da fruta há sementes comestíveis e deliciosas. É possivel, inclusive, fazer sucos supersaborosos com as sementes.

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A punicalagina é um tanino hidrolisável e um antioxidante extremamente poderoso. O extrato e o pó de romã são comumente feitos a partir da casca da fruta, devido ao alto teor de antioxidantes e punicalaginas. A fruta contém também um ácido graxo,  chamado de acido punícico o qual possui efeitos potentes para a saúde.

Estudos ainda apontam que o consumo da fruta pode reduzir a atividade inflamatória no trato digestivo, bem como no câncer de mama e células de câncer de cólon e próstata. Outro pesquisa demonstrou que seus participantes com hipertensão arterial obtiveram uma redução significante depois de consumir diariamente 150 ml de suco de romã por 2 semanas.

Por fim, um outro estudo realizado em 28 indivíduos idosos que se queixavam de problemas de memória, apontou que 230 ml de suco de romã por dia, melhoraram significativamente os marcadores de memória verbal e visual. Ou seja, há embasamento científico para dizer que o suco de romã pode oferecer benefícios para portadores de Alzheimer.